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夏天最适合喝什么茶?

2019年07月08日 14时07分     作者:小茶

最近收到茶友留言:夏天喝什么茶?

确实,最近天气炎热,人们往往通过喝冷饮来消暑。

其实喝茶也能起到消暑的作用 ,而且饮茶比喝一般饮料更有益,每种茶功效不同,适宜的人群也不同。

那在夏天该怎么喝茶?

喝什么茶才能达到消暑去火的作用呢?

夏季消暑喝这几种茶

 

上火喝绿茶

坐定静心,泡一盏绿茶,可以让人养心静燥。

饮茶,也有安神润燥之功,自然能够调整思绪、 养心修定。

绿茶的收敛性强, 氨基酸 含量丰富,可以消暑降温。

其中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,可以提高人体免疫能力。

绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火。

注意

如果绿茶冲的过浓,茶碱太多,刺激太强,很容易引起头痛失眠。

 

清热喝菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。

适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,

也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

祛暑喝白茶

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。

专家认为,白茶中含有多种氨基酸,具有退热、解毒的功效,

同时白茶具有一定的杀菌效果,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的,茶氨酸能使人放松、镇静,

同时还发现茶氨酸的镇静作用对容易不安、烦躁的人更有效。

白茶清热降火,让人安神定智,有助于人们获得更好的睡眠。

健脾喝柠檬红

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温。

每天三杯茶很重要

第一杯茶:早茶

早茶适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。

第二杯茶:午茶

午茶可以适当浓一些,适合在下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶对降低血脂、保护血管有一定作用。切记,不能一口气喝完,要一口一口地喝。

第三杯茶:晚茶

晚茶时间宜在晚上6点到7点之间,茶水不宜过浓,具有降血脂、助消化的作用。切记,晚上9点后不宜再喝浓茶,否则睡眠质量会受影响。

文章来源:

www.chayunw.com

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